การสร้างความยืดหยุ่นในวัยรุ่นและการพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาจะช่วยให้พวกเขาเอาชนะสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ การมีความสัมพันธ์เชิงบวกที่แน่นแฟ้นและการใช้เวลากับลูกของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความยืดหยุ่น คุณสามารถส่งเสริมพฤติกรรมเชิงบวกในวัยรุ่นได้โดย ส่งเสริม พฤติกรรม นิสัยสุขภาพในการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับฟังข้อกังวลด้วยความเห็นอกเห็นใจและปล่อยให้ลูกวัยรุ่นพูดไม่ขาดตอน การแก้ปัญหาร่วมกับวัยรุ่นของคุณและถามพวกเขาว่าพวกเขาต้องการฟังความคิดเห็นหรือคำแนะนำของคุณหรือไม่ก่อนที่จะเสนอให้พวกเขา แสดงความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตและฉลองความสำเร็จ กระตุ้นให้พูดถึงอารมณ์หรือปัญหาและตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรที่พวกเขาเครียดหรือกังวลเป็นพิเศษ หากคุณพบว่ามันยากที่จะมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับวัยรุ่นของคุณ หรือมีความตึงเครียดระหว่างคุณบ่อยครั้ง ผู้ใหญ่คนอื่นที่คุณไว้วางใจ (เช่น ป้า เพื่อนในครอบครัว หรือโค้ชกีฬา) อาจสามารถให้การสนับสนุนและเป็นแบบอย่างที่ดีได้ สำหรับลูกของคุณ