การศึกษาทางจิตวิทยาเชิงบวกได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าการแทรกแซงที่เฉพาะเจาะจงช่วยเพิ่มความสุขและลดอาการซึมเศร้า (Seligman, 2005) มีการแนะนำในช่วงต้นของวิทยาศาสตร์นี้ว่าในมือของแพทย์หรือโค้ชที่มีความเชี่ยวชาญผลของการแทรกแซงที่เฉพาะเจาะจงจะช่วยปรับปรุงผลลัพธ์สำหรับลูกค้าได้ การศึกษาที่ใช้การออกแบบการมอบหมายยาหลอกแบบควบคุมสุ่มได้พิสูจน์แล้วด้วยวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงว่าการแทรกแซงความสุขได้ผล

ต่อไปนี้เป็นมาตรการแทรกแซงที่ใช้ในการศึกษาเดิม ที่ปรึกษาและแพทย์คนอื่น ๆ สามารถใช้การแทรกแซงเหล่านี้ได้หลังจากสร้างความสัมพันธ์กับลูกค้าที่มีรูปแบบที่ดีแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าควรใช้การแทรกแซงเหล่านี้กับลูกค้าที่ต้องการเปลี่ยนระดับความสุข

1. เยี่ยมชมความกตัญญู
เขียนจดหมายถึงคนที่ใจดีเป็นพิเศษ แต่ไม่ได้รับคำขอบคุณอย่างเพียงพอ

2. สามสิ่งที่ดี
เขียนสามสิ่งที่เป็นไปด้วยดีและสิ่งที่ทำให้สิ่งดีๆเหล่านั้นเกิดขึ้นทุกคืนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

3. Your Peak Self
ลองนึกภาพช่วงเวลาที่คุณดีที่สุด สะท้อนจุดแข็งส่วนบุคคลที่ใช้อยู่ในขณะนั้น เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ให้ไตร่ตรองเรื่องราวเกี่ยวกับตัวตนสูงสุดของคุณและมุ่งเน้นไปที่การพิจารณาว่าจุดแข็งส่วนบุคคลใดถูกนำมาใช้

4. Character Strengths
ระบุจุดแข็งของ VIA และมุ่งมั่นที่จะใช้ประโยชน์ในรูปแบบใหม่ในแต่ละวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ผลประโยชน์ที่กำหนดว่าจะได้รับจากการแทรกแซงเหล่านี้คือสถานะของความสุขที่ดีขึ้นและอาการซึมเศร้าลดลง การปฏิบัติตามหลักการที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้เป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจการใช้มาตรการเหล่านี้เนื่องจากแพทย์ทราบดีว่างานประเภทนี้ไม่ใช่ "ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน" สล็อตออนไลน์

ลูกค้าทั้งหมดจะได้รับผลลัพธ์ที่หลากหลายจากการแทรกแซงทางเลือก อย่างไรก็ตามงานที่ทำภายใต้ความสัมพันธ์ทางการรักษากับอาจมีคุณค่าที่น่าสนใจในการปรับปรุงคุณภาพชีวิต 918kiss